Как использовать функцию сна на iPhone, чтобы улучшить качество сна и просыпаться энергичным

Функция сна на iPhone – это удобный способ оптимизировать ваш режим сна, чтобы просыпаться свежим и бодрым каждое утро. Применяйте следующие советы, чтобы настроить функцию сна на вашем iPhone и улучшить ваше качество сна.

Установите регулярное время для сна и пробуждения

Используйте таймер отключения звука и уведомлений перед сном

Избегайте активного использования iPhone перед сном

Настройте режим Не беспокоить во время сна

Создайте тихое и спокойное окружение в спальне

Используйте функцию режима сна для регуляции освещения в спальне

Проводите релаксационные упражнения перед сном

Слушайте успокаивающую музыку или звуки перед сном

Используйте специальные приложения для сна, которые ваш iPhone может предложить

Установите режим Экран спящего, чтобы сократить синее свечение экрана перед сном