Форум: как победить зависимость от смартфона и быть свободным
На форуме вы найдете полезные советы и рекомендации по преодолению зависимости от телефона, чтобы научиться контролировать время, проведенное в интернете.
Ограничьте время на телефоне и установите строгие правила использования в социальных сетях.
Сломай свою зависимость от телефона
Проводите больше времени в реальном мире, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и близкими вживую.
Обосновал балабола в чат рулетке
Изучайте новые хобби и увлечения, которые не связаны с использованием телефона или интернета.
Занимают очередь- кто сегодня спит на тапках.
Участвуйте в детоксе от смартфона, отключайтесь от онлайн мира на определенный период времени.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Используйте специальные приложения для контроля времени, проведенного на смартфоне, и установите себе цели и ограничения.
ОВР Шоу: Зависимость @ovrshow_tnt
Обратитесь за помощью к психологу или специалисту по зависимости от телефона, чтобы преодолеть проблему более эффективно.
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Попробуйте заменить время, проведенное на телефоне, на чтение книги, прогулки на свежем воздухе или медитацию для расслабления.
ГОРОСКОП ВЕСЫ С 11 ПО 17 МАРТА НА НЕДЕЛЮ ПРОГНОЗ. 2024 ГОД
Настройте себя на позитивный лад, поощряйте себя за каждый шаг к уменьшению зависимости от телефона и не впадайте в отчаяние.
[MyGap] Цифровой Аутизм: Как телефон влияет на мозг
Создайте дополнительные занятости и задачи, чтобы отвлечься от мыслей о смартфоне и занять свое время более продуктивно.
Камеди Клаб Павел Воля «Зависимость от телефонов»
Придерживайтесь нового расписания и режима дня, в котором будет определенное время для работы, отдыха и безопасного использования телефона.
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
