Важные рекомендации по защите зрения при использовании телефонов
В данной статье вы найдете полезные советы о том, как минимизировать вредное воздействие телефонов на зрение и сохранить здоровье глаз.
Регулярно делайте гимнастику для глаз: смотрите в окно на далекие предметы, моргайте, делайте круговые движения глазами.
Телеграмной строкой. Вып.3
Не забывайте делать перерывы: каждый час отдыхайте от экрана телефона, закрывайте глаза на несколько минут.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Избегайте чтения на телефоне в темноте: подберите оптимальную освещенность, чтобы не напрягать зрение.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
Регулярно проветривайте помещение, где вы находитесь с телефоном, чтобы снизить нагрузку на глаза от сухого воздуха.
Окулисты разорятся! Лютеин восстановит зрение за копейки, рецепт эликсира для глаз
Правильно регулируйте яркость и контрастность экрана телефона: не допускайте излишней яркости, это может негативно сказаться на зрении.
Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ
Соблюдайте правильное положение тела при использовании телефона: держите устройство на уровне глаз, чтобы не наклонять или поворачивать голову в сторону.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Используйте специальные защитные очки или экраны на телефоне, чтобы снизить воздействие синего света на глаза.
Насколько хорошее у вас зрение? Крутой и быстрый тест
Проводите время на улице, в природе, чтобы отдохнуть от экранов и насытить глаза кислородом и свежим воздухом.
Новая хитрость, которая поможет вашим глазам не так уставать от телефона
Смартфоны УБИВАЮТ зрение - всему виной СИНИЙ СВЕТ!
Посещайте регулярно офтальмолога для профилактических осмотров и консультаций по сохранению зрения в эпоху цифровых технологий.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
Не злоупотребляйте использованием телефона перед сном: отдыхайте от экранов перед сном, чтобы не нарушать сон и покой глаз.
