Зачем нельзя играть в телефон, если можно улучшать свою жизнь?
Игра в телефон может отвлечь от важных занятий и привести к зависимости, вредя здоровью и отношениям с окружающими.
Поставь ограничения на время, проведенное в играх на телефоне, чтобы не отвлекаться от работы и общения.
Сломай свою зависимость от телефона
Используй телефон для обучения или развития, например, слушай аудиокниги или изучай новые языки вместо игр.
Сериал «След». Новые серии «Условно-досрочные каникулы»
Проводи больше времени на улице, занимайся спортом или общайся с друзьями вживую, вместо игры в телефон.
2 Минуты Назад! Ученые Нашли Находку, которую Скрывали от Вас 100 Лет
Создай распорядок дня, где будет время для работы, отдыха и общения, и строго придерживайся его, чтобы не терять время на телефоне.
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
Установи альтернативные забавы, такие как головоломки, книги или хобби, чтобы не скучать без игр на телефоне.
Нельзя играть телефон при зарядке
Используй специальные приложения для контроля времени, проведенного в играх, чтобы осознать и уменьшить эту зависимость.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Обсуди проблему с близкими и попроси их помочь контролировать время, проведенное в играх на телефоне.
Между прошлым и будущим – Интересный фильм – Мелодрамы – Смотреть онлайн
Изучай тему зависимости от телефона и причины, почему это вредно для здоровья и отношений, чтобы понимать, как избежать этих негативных последствий.
Интернет - зависимость у детей: к чему это может привести?
Во время зарядки телефон использовать нельзя. И вот почему
Поставь цель или задачу, к выполнению которой прикреплен негативный стимул в виде времени, проведенного в играх, чтобы мотивировать себя лучше управлять этим временем.
ФИЛЬМ! ЗВОНОК МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ, НЕЗНАКОМКА СООБЩАЕТ, ЧТО БЕРЕМЕННА ОТ ЕЕ МУЖА! Четверг 12! Русский фильм
Поощряй себя за достижения в деле уменьшения времени в играх на телефоне, чтобы поддерживать мотивацию и положительное изменение своих привычек.
