Практические советы по улучшению комфорта при долгом использовании смартфона

Узнайте, как предотвратить усталость глаз и напряжение при работе с телефоном в течение дня.

Регулярно делайте перерывы и массаж глаз для снятия усталости.

Поддерживайте устройство на уровне глаз, чтобы не пришлось наклонять голову.

Настройте яркость и контраст экрана на оптимальный уровень для глаз.

Используйте специальные защитные очки от синего света для защиты от вредного излучения.

Соблюдайте правильное освещение в помещении, чтобы избежать бликов на экране.

Изучите методы правильной постановки телефона в руке для минимизации давления на суставы.

Постарайтесь использовать голосовое управление для сокращения времени удержания устройства в руке.

Проветривайте помещение, чтобы избежать перегрева устройства и излишнего испарения влаги глаз.

Позаботьтесь о своем зрении, регулярно проходите профилактические осмотры у офтальмолога.

Следите за своим питанием, включите в рацион продукты, полезные для зрения, такие как морковь и гречка.