Опасно ли для зрения находиться подолгу за экраном гаджетов?
Узнайте, как правильно использовать телефон, чтобы минимизировать воздействие на зрение и сохранить его здоровье.
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/5/4/c/54c2c14656da2bc2312996bcf86064e1.jpg)
![](https://7muzgkp74.ru/800/600/http/images.myshared.ru/4/90835/slide_2.jpg)
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/1/b/a/1bad129e8e3f7386b8695c665bc4c1d1.jpg)
Регулярно делайте перерывы и упражнения для глаз при длительной работе с телефоном.
Насколько хорошее у вас зрение? Крутой и быстрый тест
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/b/e/2/be24b93e7454d2c80e3c986f5f0866a8.png)
Поддерживайте экран устройства на уровне глаз для уменьшения напряжения мышц и снижения утомляемости зрительного аппарата.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
![](https://www.enhancemyself.com/wp-content/uploads/2015/05/Eye_Fatigue.jpg)
Избегайте чтения на телефоне в темноте и контролируйте освещение при работе с гаджетом.
В точках входа для сущностей люди ежедневно приобретают себе астральных мучителей.. Михаил Агеев
![](https://ket0dieta.ru/wp-content/uploads/8/3/9/83928e819cd409b309b14713daa68b9e.jpeg)
![](https://avon-wish.ru/wp-content/uploads/d/0/f/d0f5c32ad02c88b415d1d752e9f6fc00.jpeg)
Регулярно проветривайте помещение, где находитесь с телефоном, для предотвращения переутомления глазных мышц.
Портит ли ваш телефон вам зрение??
![](https://xn----7sbbmwdimhtcb5aabbrd6w.xn--p1ai/800/600/https/ds04.infourok.ru/uploads/ex/0a4b/000f8722-ad3fe858/img13.jpg)
![](https://sun9-25.userapi.com/c858532/v858532580/116259/dq1veANAekg.jpg)
Используйте специальные защитные экраны на устройствах для снижения вредного воздействия синего света на глаза.
Проверьте Своё Зрение С Этими Тестами
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B0-%D1%8C%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8-%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%82%D0%B5-%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9-29885474.jpg)
![](https://krashevseh.ru/wp-content/uploads/progaaa/201906/krasa-20061921210421_5.jpg)
Следите за правильным освещением помещения при работе с телефоном, чтобы избежать перенапряжения глазных мышц.
Как Айфон убивает ваши глаза?
![](https://i.ytimg.com/vi/lZ5yi4jtD_I/maxresdefault.jpg)
Не забывайте делать утреннюю зарядку для глаз и следить за рациональным режимом использования гаджетов.
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
![](https://vzglyad-sevastopol.ru/wp-content/uploads/vliyanie-kompyutera-na-zrenie3.jpg)
Посещайте окулиста регулярно для профилактических осмотров и консультаций по сохранению зрения в цифровую эпоху.
Давно ЗА 70, а ЗРЕНИЕ как у ОРЛА. Для улучшения зрения и против старения... Что должно быть на столе
![](https://sb-smart.ru/wp-content/uploads/f/0/6/f06b81b2c7a4f8b91375b5db8dd96f3b.jpeg)
Соблюдайте дистанцию от экрана телефона не менее 30 см и не оставляйте устройство без внимания в течение длительного времени.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
![](https://i.ytimg.com/vi/wq5qNS2G9wE/maxresdefault.jpg)
Пользуйтесь специальными приложениями и настройками экрана для снижения яркости и контрастности при работе с телефоном.
ЛУЧШИЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ -- Тестирование дешевых и дорогих гаджетов и поделок от 123 GO Like!
![](https://alev.biz/wp-content/uploads/2022/05/reflectouch.jpg)