Секреты сокращения времени, затраченного в интернете, для эффективной жизни.
Узнайте, как сократить время, проведенное на телефоне, и использовать его более производительно, следуя простым советам.
Определите конкретное время, которое вы готовы потратить на использование телефона каждый день, и придерживайтесь этого расписания.
Сломай свою зависимость от телефона
Используйте возможности уведомлений, чтобы ограничить число прерываний и уведомлений в течение дня.
Как узнать местоположение по номеру телефона! Как следить за человеком по номеру!
Избегайте бесконечного прокручивания ленты соцсетей - установите ограничения в приложениях или используйте таймеры.
Признаки того, что настало время купить новый смартфон
Планируйте активности без использования телефона - настройте оповещения о важных делах и задачах.
Сколько стоит стать психологом? Открытый эфир с Кристиной Кудрявцевой.
Установите приложения для отслеживания времени, проведенного в различных приложениях, чтобы более осознанно управлять им.
Не давайте детям смотреть телефон! Вред телефона смартфона планшета для ребенка!
Создайте цифровой выходной - день без соцсетей, в котором вы полностью выключаете телефон.
Насколько опасен смартфон?
Участвуйте в физических и других активностях, которые не требуют использования смартфона, чтобы разнообразить день и уменьшить время на нем.
Сколько стоит iPhone в разных странах?
Используйте функцию не беспокоить на ночь, чтобы не отвлекаться на ночные уведомления и не терять сон из-за телефона.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
У школьников отберут мобильные телефоны
Создайте список задач и целей на день, чтобы четко планировать время и не терять его на бесполезные действия на телефоне.
Как посмотреть СКОЛЬКО ты СИДИШЬ в ТЕЛЕФОНЕ
Внедрите практику медитации или других способов расслабления, чтобы уменьшить желание постоянно смотреть в экран телефона.