Сколько часов в сутки можно безопасно вести смартфон?
Узнайте, сколько времени можно безопасно проводить за экраном телефона и как избежать негативных последствий для здоровья.
Ограничьте время использования смартфона не более 2-3 часов в день.
Сколько времени ребенку можно сидеть в телефоне? Др. Джасим аль-Мутавви
Проводите перерывы каждые 30-40 минут, чтобы отдохнуть глазам и спине.
Как начать зарабатывать 500 000 тг на сайтах
Используйте режим Ночной режим для снижения воздействия синего света на глаза.
Сломай свою зависимость от телефона
Практикуйте гимнастику для глаз и рук, чтобы предотвратить усталость и напряжение мускулатуры.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Установите себе цель отвлекаться от телефона и заниматься другими активностями на протяжении дня.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА: КАК БОРОТЬСЯ?
Избегайте использования телефона перед сном, чтобы не нарушать цикл сна и не испытывать бессонницу.
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ СМАРТФОНА! Проверь ЭТО перед покупкой...
Позаботьтесь о правильной освещенности помещения, чтобы не нагружать зрительный аппарат.
Ребенок сидит в телефоне. Сколько можно? Что делать? Как отучить?
Не забывайте делать упражнения для шеи и спины, чтобы избежать появления болей и дискомфорта.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Используйте специальные приложения для контроля времени, проведенного за телефоном, и устанавливайте себе лимиты.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Проведите время на свежем воздухе и занимайтесь спортом, чтобы сбалансировать активное время с телефоном.