Как сидеть удобно и безопасно за экраном мобильного устройства
Полезные советы для тех, кто проводит много времени за телефоном и хочет избежать болей в спине и шее.
Постарайтесь регулярно менять положение тела и делать упражнения для спины и шеи.
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
Используйте подставку для телефона, чтобы экран был на уровне глаз и наклонен в удобный угол.
Сломай свою зависимость от телефона
Не сгибайте шею слишком сильно, держите устройство на уровне глаз или чуть ниже.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Проводите перерывы, чтобы размять мышцы и глаза - смотрите в окно или делайте гимнастику.
Зачем WD-40 наносят на номера автомобиля? Я в Шоке!!!
Не забывайте про правильную осанку - держите спину прямо и плечи опущены.
Малышка нашла на лавочке телефон и сделала всего 1 звонок, а едва пришел владелец и увидел номер
Контролируйте время, проведенное за телефоном, чтобы избежать переутомления и напряжения.
Когда не хватило денег на Айфон 🤣
Придайте важность упражнениям для шеи и спины, чтобы предотвратить боли и дискомфорт.
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Регулярно прогибайте и сгибайте пальцы, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
Как Перестать Залипать в Соцсетях - Ася Казанцева
Лада Веста Техно /Обзор новой машины в 4к
Выбирайте удобное место для сидения и поддерживайте оптимальное освещение, чтобы не напрягать глаза.
комедия с Еленой Яковлевой и Фёдором Добронравовым 2023г Мастодонт
Не забывайте делать перерывы и регулярно растягивать мышцы шеи, спины и рук для сохранения здоровья.
