Как работает Режим сна на мобильном телефоне и зачем он нужен?

Узнайте, как настроить и включить функцию Режим сна на вашем устройстве для улучшения качества сна и экономии заряда батареи.

Настройте время начала и окончания Режима сна для оптимального режима работы вашего гаджета.

Используйте функцию Не беспокоить во время сна, чтобы избежать ненужных уведомлений и звонков.

Просматривайте статистику использования экрана в режиме сна, чтобы оценить свои привычки и внести коррективы в распорядок дня.

Избегайте использования мобильного телефона перед отходом ко сну, чтобы не нарушать циркадный ритм и спокойный сон.

Подключайте устройство к зарядке на ночь, чтобы утром быть уверенными в его заряде и готовности к новому дню.

Выбирайте темный режим в настройках экрана перед сном, чтобы снизить уровень негативного воздействия света на глаза.

Используйте мягкие звуки будильника, чтобы просыпаться по-доброму и без стресса с утра.

Поддерживайте режим сна даже во время путешествий, чтобы сохранить здоровый сон и энергию на бодрый денек.

Избегайте употребления кофеинсодержащих напитков перед сном, чтобы не мешать естественному процессу засыпания.

Проветривайте комнату перед сном, чтобы обеспечить свежий воздух и комфортную обстановку для спокойного сна.