Как правильно настроить сон на смартфоне: советы
Не знаете, как использовать режим сна на вашем телефоне? Следуйте этим советам, чтобы улучшить качество вашего сна и сохранить здоровье.
Установите режим Не беспокоить перед сном, чтобы избежать уведомлений и звонков во время отдыха.
Сделай так! Экран не погаснет никогда - Как отключить спящий режим экрана на телефоне АНДРОИД!
Поместите телефон в другую комнату или включите режим Ночь для минимизации синего света перед сном.
Режим сна на iPhone. Смотрим как включить и разбираем основные функции.
Используйте приложения для отслеживания сна, чтобы контролировать длительность и качество вашего сна.
Как раз и навсегда наладить режим сна
Создайте регулярное расписание сна и просыпания для поддержания здорового циркадного ритма.
Как включить режим сна на Android?
Избегайте использования телефона перед сном, чтобы избежать возбуждения нервной системы.
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ЗАРАЗУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ!! ОТКЛЮЧАЕМ САМУЮ ВРЕДНУЮ НАСТРОЙКУ НА АНДРОИД
Настройте автоматическое выключение экрана телефона перед сном для уменьшения воздействия света на мозг.
Спящий режим для приложений на самсунг
Используйте звуки природы или белый шум для помощи в засыпании и поддержании глубокого сна.
📞 РАБОТАЕТ СРАЗУ ЖЕ! 💯🔮 ДАЖЕ ТОТ, КТО В БЛОКЕ, - НАПИШЕТ ТЕБЕ☎️ ПРОЯВИТСЯ МОМЕНТАЛЬНО!💥🚘🆘
Ограничьте время использования телефона в постели, чтобы создать ассоциацию спальни с отдыхом и сном.
Спящий режим для приложений в Samsung
ВОТ ОН ГЛАВНЫЙ ПАРАЗИТ В ТЕЛЕФОНЕ! ОТКЛЮЧИ ЕГО ПРЯМО СЕЙЧАС!
Проветривайте спальню перед сном и поддерживайте комфортную температуру для качественного отдыха.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Избегайте употребления кофеина и тяжелой пищи перед сном, чтобы не нарушить нормальный сон.
