Опасно ли пользоваться телефоном для зрения: правда и вымысел
Узнайте, как правильно пользоваться смартфоном, чтобы не навредить вашему зрению.
![](https://zelmershop.ru/wp-content/uploads/2/0/c/20c72534a02584e53b26f47c63a1d677.jpeg)
![](https://pic.rutubelist.ru/video/bf/d7/bfd78aa349f52b00b4a8b7c64652cbc9.jpg)
![](https://souz-market.ru/wp-content/uploads/3/9/8/39808f3404396468bf539e7d7195ed39.jpeg)
Не забывайте делать перерывы и упражнения для глаз при длительном использовании телефона.
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
![](https://xn----7sbjubodcrcb4andi7o6a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/10/profilaktika-pri-rabote-za-kompyuterom.jpg)
![](https://7muzgkp74.ru/800/600/http/images.myshared.ru/4/90835/slide_2.jpg)
Регулярно проветривайте помещение, в котором вы используете мобильное устройство.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/8/c/2/8c221e155e103338b1c37cea772ccd88.jpg)
Настройте яркость экрана так, чтобы он не вызывал напряжение и усталость глаз.
Почему у некоторых людей не портится зрение даже если они много сидят за компьютером или в телефоне
![](https://silmaarst.eu/kwpress/wp-content/uploads/2018/04/silmad_vasinud.jpg)
![](https://adrush-5ka-games.ru/wp-content/uploads/7/f/8/7f8f03b7b7e4e00c61b9ab54c2427fe9.jpeg)
Избегайте использования телефона в темноте, это может ухудшить зрение.
Давно ЗА 70, а ЗРЕНИЕ как у ОРЛА. Для улучшения зрения и против старения... Что должно быть на столе
![](https://fcc.su/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_735969454-scaled.jpg)
Держите телефон на расстоянии от глаз, рекомендуемое специалистами.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
![](https://polinka.top/uploads/posts/2023-06/1686222160_polinka-top-p-kartinki-dlya-vosstanovleniya-zreniya-bliz-48.jpg)
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/5/4/c/54c2c14656da2bc2312996bcf86064e1.jpg)
Не забывайте регулярно проверять зрение у офтальмолога.
Простой способ проверить зрение в домашних условиях на телефоне (узнай свои диоптрии)
Используйте специальные приложения для фильтрации синего света на экране телефона.
Как не испортить зрение телефоном и улучшить зрение с планшетом
![](https://gadgetshelp.com/wp-content/uploads/images/static/content/uploads/2014/08/retina-scan-unlock.jpg)
Следите за питанием, так как витамины и питательные вещества важны для здоровья глаз.
Смартфоны УБИВАЮТ зрение - всему виной СИНИЙ СВЕТ!
Ограничьте время использования телефона перед сном для лучшего отдыха глаз.
Как не портить зрение ноутбуком и телефоном
![](https://verv.com/wp-content/uploads/2019/02/woman_stress.png)
Не стоит допускать длительное напряжение глаз при использовании смартфона.
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге - ИП #64
![](https://sb-smart.ru/wp-content/uploads/f/1/d/f1dfd9fd53a7c28b6c26227260c63e8b.jpeg)
![](https://souz-market.ru/wp-content/uploads/7/9/d/79d548ed42353b7e8a3077e2f34d1eef.jpeg)