Как правильно использовать мобильный телефон без ущерба для здоровья: советы экспертов

Узнайте, как минимизировать вредные последствия использования смартфонов на ваш организм и сохранить здоровье.

Используйте гарнитуру или громкую связь, чтобы снизить воздействие электромагнитных волн на головной мозг.

Ограничьте время разговоров и проведения времени в социальных сетях, чтобы не перенапрягать глаза и предотвратить проблемы со сном.

Регулярно делайте перерывы и проводите время без смартфона, чтобы уменьшить стресс и напряжение на глазах и шеи.

Избегайте ношения мобильного телефона в кармане близко к телу, чтобы не подвергать себя излучению во время передвижения.

Проветривайте помещение, где вы пользуетесь мобильным телефоном, чтобы уменьшить концентрацию вредных веществ от нагрева устройства.

Используйте специальные приложения для контроля времени использования смартфона и соблюдения режима работы и отдыха.

Не разговаривайте по телефону в местах с плохим приемом сигнала, чтобы устройство не увеличивало свою мощность для установления соединения.

Не засыпайте с мобильным телефоном рядом с головой, чтобы избежать воздействия электромагнитных полей на мозг во время сна.

Выбирайте устройства с низким уровнем излучения SAR и соблюдайте рекомендации производителя по безопасности использования.

Изучите позиционирование антенн в смартфоне и держите устройство так, чтобы излучение было минимально направлено на ваше тело.