Влияет ли телефон на сон? Правда или миф?
Узнайте, как влияет экран телефона на процесс засыпания и как снизить вредное влияние гаджетов на ваш сон.
Постарайтесь не использовать телефон за час до сна для спокойного и качественного отдыха.
Электромагнитное излучение сотового телефона
Избегайте яркого света экрана телефона перед сном, чтобы не нарушить естественный цикл сна.
Редкая и Единственная Матрица по Регенерации Всех Органов.
Установите на телефоне режим ночной режим для снижения бледноты и снижения воздействия синего света на глаза.
10 явных признаков того, что кто-то тайно контролирует ваш телефон
При необходимости используйте специальные приложения, которые блокируют синий свет для защиты зрения.
Мы Сами Гробим Свои Уши! 4 Привычки, о Которых Нужно Забыть.
Поместите телефон подальше от кровати, чтобы не искушаться проверить уведомления во время ночи.
Вредит ли телефон вашему сну? - DeeaFilm
Регулярно делайте перерывы от использования телефона перед сном для сохранения спокойствия и здоровья сна.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Проветривайте комнату перед сном и создавайте комфортные условия для полноценного отдыха без гаджетов.
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
Избегайте смотреть страшные или напряженные фильмы перед сном, чтобы не вызвать бессонницу.
Насколько опасен смартфон?
Попробуйте читать книгу или слушать спокойную музыку вместо телефона перед сном для расслабления и засыпания.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Установите жесткий режим не беспокоить на телефоне, чтобы не прерывать сон важными уведомлениями.
Сломай свою зависимость от телефона