Эффективные способы минимизировать время, проведенное в интернете
Советы по снижению количества времени, проведенного на телефоне и в социальных сетях
Установите ограничения на время использования телефона в настройках устройства
Сломай свою зависимость от телефона
Поставьте себе задачу уменьшить время, проведенное в социальных сетях на 30 минут в день
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Отключите уведомления от приложений, чтобы не соблазняться постоянно проверять телефон
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Проводите больше времени вне дома, занимайтесь спортом или другими активностями, чтобы отвлечься от телефона
Срочно ВКЛЮЧИ если отключал ЭТИ Настройки НА СМАРТФОНЕ
Создайте список дел на день и уделите определенное время на каждую задачу, чтобы не терять время на бесполезные скроллы в интернете
Эти 4 ГЛАВНЫЕ НАСТРОЙКИ БУДУТ СИЛЬНО ЭКОНОМИТЬ РАСХОД БАТАРЕИ НА ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Используйте приложения для отслеживания времени, чтобы осознанно контролировать свое время, проведенное в телефоне
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА: КАК БОРОТЬСЯ?
Проводите цифровой детокс на выходных, не используя телефон в течение определенного времени
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Создайте правило оставлять телефон в другой комнате во время еды или вечернего отдыха
зависимость от гаджетов: как проводить меньше времени в телефоне / как уменьшить экранное время
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Участвуйте в других активностях, которые требуют вашего внимания и времени, чтобы не думать о телефоне
КАК НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ЗРЯ. Первый закон Паркинсона
Обсудите свою зависимость от телефона с близкими и попросите их помочь вам контролировать его использование
