Топ-10 советов по сохранению здоровья глаз при использовании мобильного телефона
Современные технологии привносят огромное количество преимуществ, но при этом могут серьезно навредить зрению. Вот несколько полезных советов, которые помогут избежать последствий постоянного использования мобильного телефона.
Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут работы за экраном отвлекайтесь на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Регулярно делайте гимнастику для глаз: моргайте, делайте круговые движения глаз, смотрите в окна.
Мы Сами Гробим Наши Глаза! 8 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Не используйте телефон в темноте: дополнительное напряжение глаз может привести к ухудшению зрения.
Давно ЗА 70, а ЗРЕНИЕ как у ОРЛА. Для улучшения зрения и против старения... Что должно быть на столе
Убедитесь, что освещение в комнате, где вы пользуетесь телефоном, достаточно яркое и равномерное.
Вкусных 100 гр утром! Вот как без лекарств в Китае чистят сосуды
Постарайтесь не смотреть на экран перед сном: синий свет может нарушить естественный цикл сна и бодрствования.
Почему с возрастом ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ? — Научпок
Используйте защитные очки с фильтром от синего света для снижения негативного воздействия экрана на глаза.
Как влияют гаджеты на зрение у детей? - Офтальмолог
Регулярно проветривайте помещение, чтобы избежать пересушивания глаз из-за работы за экраном.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
Следите за расстоянием от глаз до экрана - оно должно быть не менее 30 см, чтобы снизить нагрузку на зрение.
ЗРЕНИЕ Улучшится после Первого Просмотра - Видео-тренажер для ГЛАЗ - Сила Анха
Поддерживайте гигиену экрана телефона: регулярно протирайте его салфеткой для удаления пыли и отпечатков пальцев.
Смартфоны УБИВАЮТ зрение - всему виной СИНИЙ СВЕТ!
Планируйте регулярные перерывы от использования смартфона, чтобы дать глазам отдохнуть и восстановиться.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
