Эффективные способы избежать излишнего времени в телефоне и сохранить зрение.
Ищете способы снизить время, проведенное в телефоне и укрепить свое зрение? Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этих целей.
Установите себе ограничения по времени на использование телефона в день.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Проводите регулярные перерывы в использовании телефона для отдыха глаз.
Сломай свою зависимость от телефона
Занимайтесь спортом или другой физической активностью, чтобы отвлечься от телефона.
Джон Кехо. Как себя вести с теми кто вас раздражает.
Изучайте новые хобби или занятия, которые не связаны с использованием телефона.
Как ГОВОРИТЬ НЕТ — Техники вежливого ОТКАЗА
Создайте список дел на день и постарайтесь выполнить как можно больше задач без телефона.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Используйте приложения для контроля времени в телефоне и устанавливайте цели по уменьшению его использования.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Проводите вечера в компании семьи или друзей вместо сидения в телефоне.
Между прошлым и будущим – Интересный фильм – Мелодрамы – Смотреть онлайн
Поместите телефон в другую комнату перед сном, чтобы не соблазняться им перед сном.
Как перестать сливать свою жизнь в телефон
Пол года без телефона. Мой опыт - Отказ от смартфона. Итоги.
Попробуйте заняться медитацией или йогой для снятия стресса и уменьшения желания пользоваться телефоном.
Что делать, если вас Бросили или Игнорируют
Постепенно уменьшайте время, проведенное в телефоне, и заменяйте его на более полезные и продуктивные занятия.
