Как не проводить целые сутки за экраном телефона: советы и рекомендации
Научитесь ограничивать время, проведенное в телефоне, чтобы быть более продуктивным и связанным с реальным миром.
Создайте режим без телефона на определенные часы в день, когда вы займетесь другими делами.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Поставьте цель уменьшить время использования телефона каждую неделю.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Удалите избыточные приложения и уведомления, чтобы уменьшить соблазн проверять телефон постоянно.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Выберите хобби или занятие, которое вам интересно и занимет ваше время, вместо бесконечного пролистывания новостной ленты.
Пол года без телефона. Мой опыт - Отказ от смартфона. Итоги.
Настройте не беспокоить режим на телефоне во время сборов или важных встреч, чтобы быть более присутствующим в реальной жизни.
Сломай свою зависимость от телефона
Проведите больше времени на свежем воздухе и занимайтесь спортом, чтобы уменьшить желание погружаться в мир гаджетов.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Установите себе ежедневные цели и задачи, чтобы не терять время на бесполезное сидение в телефоне.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Включите в расписание время для общения с семьей и друзьями в реальной жизни, не только через сообщения в мессенджерах.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Посещайте места, где нельзя использовать телефон, например, спа-центры или театры, чтобы на время отключиться от виртуального мира.
Как перестать сливать свою жизнь в телефон
Помните, что в телефоне есть жизнь, но не стоит забывать и о реальном мире вокруг.
Сатья. Как правильно проверять телефон мужа
