Эффективные способы уменьшить зависимость от телефона
Страница с полезными советами для тех, кто хочет сократить время, проведенное в интернете и снизить зависимость от мобильного телефона.
Установите себе режим не беспокоить на определенные периоды дня, чтобы сократить время, проведенное за телефоном.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Замените бесконечный скроллинг соцсетей на чтение книги или прогулку на свежем воздухе - найдите альтернативу мобильным приложениям.
Сломай свою зависимость от телефона
Определите четкое время, когда можно пользоваться телефоном, и строго придерживайтесь этого расписания каждый день.
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Поместите телефон в другую комнату, когда не используете его, чтобы не искушаться снова и снова заглядывать в экран.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Найдите хобби или занятие, которое увлечет вас и отвлечет от использования телефона в свободное время.
Как Перестать Залипать в Соцсетях - Ася Казанцева
Создайте список целей, которые хотите достичь, и отслеживайте свой прогресс, избегая бесполезного потребления мобильных контентов.
Как я борюсь с зависимостью от смартфона. [Простыми Словами]
Проведите анализ времени, проведенного за телефоном, и постепенно уменьшайте это количество, выделяя больше времени для важных и полезных дел.
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Некоторые приложения предлагают возможность установить таймер или ограничить время использования - используйте эту функцию, чтобы контролировать свое поведение.
Скрытая ПРОСЛУШКА на смартфоне за любым человеком! Простой способ прослушки с телефона
Проведите цифровой детокс, объявив день (или даже неделю) без использования телефона, чтобы привыкнуть к более здоровым привычкам.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Обратитесь к друзьям или семье за поддержкой и объедините усилия, чтобы вместе сократить время, проведенное за экраном телефона.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
