Как правильно управлять временем, проведенным за экраном телефона
В статье вы найдете полезные советы о том, как не навредить своему здоровью и глазам, проводя длительное время за телефоном.
Устанавливайте время ограничения на использование устройства.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Делайте перерывы каждые 30-40 минут для отдыха глаз.
Между прошлым и будущим – Интересный фильм – Мелодрамы – Смотреть онлайн
Проводите больше времени на открытом воздухе, а не за экраном.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Используйте режим ночного света для снижения воздействия синего света на глаза.
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ЗАРАЗУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ!! ОТКЛЮЧАЕМ САМУЮ ВРЕДНУЮ НАСТРОЙКУ НА АНДРОИД
Следите за своей осанкой, не наклоняйтесь над телефоном слишком долго.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Ограничьте время, проведенное в социальных сетях, чтобы избежать излишнего потребления контента.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить вредное влияние статичного положения при использовании телефона.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Используйте специальные приложения для контроля времени, проведенного на телефоне.
Сколько времени ребенку можно сидеть в телефоне? Др. Джасим аль-Мутавви
Ребенок сидит в телефоне. Сколько можно? Что делать? Как отучить?
Проводите время с друзьями и близкими, вместо того, чтобы залипать в соцсетях.
Сломай свою зависимость от телефона
Не забывайте об отдыхе и нормальном сне, чтобы не утомляться еще больше.
