Эффективные советы по избавлению от зависимости от мобильного устройства
Зависимость от телефона может негативно отразиться на вашем психическом и физическом здоровье. Следуйте этим советам, чтобы перестать быть в плену гаджетов и начать жить полноценной жизнью.
Установите определенное время в течение дня, когда не будете пользоваться телефоном.
Интернет-зависимость / На приёме у психолога Колмановского
Проводите больше времени на открытом воздухе, занимайтесь спортом или просто гуляйте в парке без смартфона.
Влияние гаджетов на психику детей
Создайте новые увлечения, хобби или занятия, которые не требуют использования телефона.
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Установите ограничения на время использования приложений и социальных сетей в вашем смартфоне.
Александр Колмановский: как родителям правильно воспитывать своих детей?
Проведите анализ времени, которое вы проводите с телефоном, и постарайтесь сократить это время на несколько часов в день.
Пол года без телефона. Мой опыт - Отказ от смартфона. Итоги.
Общайтесь лицом к лицу с людьми, вместо того чтобы постоянно общаться с ними через мессенджеры и соцсети.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Изучайте новое, читайте книги, посещайте мероприятия, чтобы разнообразить свою жизнь и уйти от телефона.
Сломай свою зависимость от телефона
Установите четкую цель, на которую вы будете тратить освободившееся время вместо смартфона.
Зависимость от соцсетей: как избавиться от зависимости - Как социальные сети влияют на нашу жизнь?
Как цифровые технологии нас разрушают: зависимость от социальных сетей и телефона / АСКЕЗА В КЕДАХ
Поддерживайте баланс между виртуальным и реальным миром, чтобы не потерять связь с окружающими вас людьми и собой.
Как преодолеть зависимость от гаджетов у ребенка?
Постепенно уменьшайте время, которое вы проводите с телефоном, и наслаждайтесь освобождением от зависимости.