Как предотвратить ухудшение зрения при постоянной работе с мобильным устройством
Узнайте, как защитить свои глаза от вредного воздействия экранов телефонов и предотвратить проблемы с зрением.
Регулярно проветривайте помещение, где вы работаете с телефоном, чтобы предотвратить пересушивание глаз.
Упало зрение? (Спазм аккомодации) Резко ухудшились глаза.
Не забывайте делать гимнастику для глаз: смотрите в окно на дальние объекты и делайте круговые движения глазами.
Как улучшить зрение без очков? Простое упражнение ☝️
Следите за освещением помещения: избегайте сильного блика на экране телефона и поддерживайте diffused свет в комнате.
Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ
Не забывайте делать перерывы: каждый час отдыхайте от экрана телефона и делайте упражнения для глаз.
Мы Сами Гробим Наши Глаза! 8 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Используйте защитные очки от блока части вредного синего света, который излучает телефон.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
Смотрите текст на экране телефона на расстоянии 30-40 сантиметров от глаз, чтобы снизить напряжение на них.
Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / Эффективные упражнения для глаз!
Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить сухость глаз и ухудшение зрения.
Как вернуть себе ХОРОШЕЕ зрение БЕЗ ОПЕРАЦИЙ?! / Как шейный остеохондроз влияет на зрение?
Посмотрите в окно на природу, чтобы снизить нагрузку на глаза и расслабить их после работы с телефоном.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут работы с телефоном делайте перерыв и смотрите на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.
Это НАСТОЯЩИЙ ЭЛИКСИР для глаз ЗА КОПЕЙКИ! Как улучшить и восстановить зрение?
Проверяйте свое зрение регулярно у офтальмолога и следуйте его рекомендациям для улучшения и предотвращения ухудшения зрения.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
