Как уменьшить влияние постоянного использования мобильного устройства
Узнайте, как избежать негативных последствий от чрезмерного использования смартфона и поддержите свое здоровье.
Ограничьте время, проведенное в социальных сетях и мессенджерах.
Одно из Самых ВРЕДНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ на вашем Телефоне которое нужно Отключать Каждому.
Используйте приложения для контроля времени, которые помогут вам отслеживать, сколько времени вы проводите на телефоне.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Проводите больше времени на улице и занимайтесь спортом, чтобы снизить зависимость от гаджетов.
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ СМАРТФОНА! Проверь ЭТО перед покупкой...
Создайте правила для себя о том, когда и где разрешено пользоваться телефоном.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Проведите цифровой детокс: отключитесь от технологий на некоторое время для восстановления психического здоровья.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА: КАК БОРОТЬСЯ?
Общайтесь лицом к лицу с людьми, вместо того чтобы общаться через сообщения в сети.
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ЗАРАЗУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ!! ОТКЛЮЧАЕМ САМУЮ ВРЕДНУЮ НАСТРОЙКУ НА АНДРОИД
Откажитесь от уведомлений, чтобы не отвлекаться на постоянные оповещения и сосредоточиться на других важных задачах.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Практикуйте медитацию или йогу для снятия стресса и улучшения психического благополучия.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Установите цель не использовать телефон в течение часа перед сном для улучшения качества сна.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Попробуйте заменить время, затраченное на телефон, на чтение книг или занимайтесь другими хобби, которые приносят удовольствие.
Сломай свою зависимость от телефона