Как максимально эффективно провести вечер со смартфоном
Узнайте, как правильно использовать время перед сном с телефоном, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы от гаджета.
Поставьте телефон на ночной режим и уменьшите яркость экрана, чтобы не нарушать свой сон.
(18+) НИКОГДА не делай эти 2 действия в постели с женой
Избегайте сильного воздействия синего света перед сном, чтобы не нарушать циркадный ритм.
Спалилась! Признаки измены Которые женщина не может скрыть. Проверь! изменяет ли девушка
Ограничьте время использования телефона перед сном, чтобы не перегрузить мозг информацией.
Почему нельзя брать с собой телефон в кровать? Чем опасен мобильный телефон
Выбирайте контент на телефоне, способствующий расслаблению и умиротворению, чтобы быстрее засыпать.
Папа ЗАПЕР нас в кровати / Вики Шоу
Используйте специальные приложения для улучшения сна и медитации, чтобы поддерживать свое здоровье.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Проводите время с телефоном с пользой, например, просматривая образовательный контент или читая книги.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Заканчивайте использование телефона за 1-2 часа до сна, чтобы мозг мог расслабиться и готовиться ко сну.
Телефон у кровати
Используйте фильтры синего света на экране телефона, чтобы снизить его вредное воздействие на глаза и мозг.
Ребёнок Привязал Мать к Кровати, За То Что Та Забрала Телефон и Накричала... [Краткий пересказ]
Установите жесткий режим не беспокоить на телефоне, чтобы не получать уведомлений и оставаться спокойным перед сном.
В Харькове спасатели вытаскивали из барабана стиральной машины 7-летнего мальчика
Практикуйте отвлечение от экрана, чтобы меньше напрягать глаза и улучшить качество сна.
Хорошо что он в машине🥵
