Как выбрать и использовать приложение для контроля сна
Узнайте, как выбрать и правильно использовать приложение для контроля сна, чтобы улучшить качество своего отдыха и повысить эффективность работы.
Изучите отзывы и рейтинги приложений перед их установкой.
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
Выбирайте приложение с удобным и интуитивно понятным интерфейсом.
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ЗАРАЗУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ!! ОТКЛЮЧАЕМ САМУЮ ВРЕДНУЮ НАСТРОЙКУ НА АНДРОИД
Проверьте, есть ли в приложении функция мониторинга сна и возможность анализировать полученные данные.
Гаджеты и приложения для контроля сна
Установите регулярные напоминания о времени ложиться спать и просыпаться, чтобы установить правильный режим сна.
Как высыпаться лучше? / Приложения для сна Android
Используйте приложение для отслеживания своего сновидения и личных паттернов сна.
Как две Алисы поругались между собой )
Установите цели и привычки в приложении для контроля сна, чтобы достичь оптимального режима сна.
Как перестать все время БЕСПОКОИТЬСЯ и НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ–3 практических совета- Э. Толле–Новая земля
Избегайте использования электронных девайсов перед сном, чтобы облегчить засыпание.
Программа для глубокого сна (528Гц - 2Гц)
Настройте приложение на режим не беспокоить во время сна, чтобы избежать пробуждения от уведомлений.
Приложения для Сна
Используйте звуки природы или белый шум в приложении для повышения расслабления и улучшения сна.
Как работает трекер сна
Установите цветовую схему приложения на синий, так как он способствует синтезу мелатонина, гормона сна.
«ОбзорCheck»: приложение для отслеживания сна
