Поддерживай нормальный циркадный ритм: выключай компьютер и спи
Долгое время перед экраном компьютера может нарушить сон и здоровье. Соблюдайте режим и отдыхайте правильно
Создайте перед сном расслабляющий ритуал без экранов: почитайте книгу или послушайте музыку
Мать выдернула сыну компьютер с розетки и пожалела об этом
Избегайте сильного освещения и экранов компьютера за час до сна
БЫСТРО ВЫКЛЮЧАЙ КОМПЬЮТЕР!!!
Проветрите спальню перед сном, чтобы обеспечить запах свежести и комфортный микроклимат
ИНТЕРНЕТ БЛЯТЬ ВЫКЛЮЧАЙ (переозвучка)
Используйте расслабляющие техники перед сном: медитация, йога, ароматерапия
МАТЬ ЗАШЛА В КОМНАТУ К ШКОЛЬНИКУ ВО ВРЕМЯ СТРИМА
Установите режим негрубый режим на экране устройств или используйте фильтры синего света
МАТЬ РАЗБИЛА БИТОЙ КЛАВИАТУРУ С МЫШКОЙ СЫНУ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ИЗ-ЗА МАЙНКРАФТ!
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном
выключай ноутбук
Создайте комфортную атмосферу в спальне: уберите мобильные устройства и другие отвлекающие факторы
Нужно ли выключать пк на ночь? #айти
Планируйте свой день так, чтобы уложиться в 7-9 часов сна в сутки
Быстро выключай компьютер
200000414-SP Выключай компьютер и иди спать (0.30)
Практикуйте физическую активность в течение дня, но не ближе 3-4 часов до сна
Такое Редко Увидишь! Записи с Камер Наблюдения
Приступайте к сну и вставайте в одно и то же время каждый день, чтобы создать устойчивый циркадный ритм
