Как быстро снять усталость глаз от работы за монитором

Устали глаза от компьютера? Специально для вас собрали 10 эффективных советов по снятию усталости глаз после долгого времяпровождения за экраном.

Регулярно делайте гимнастику для глаз: фокусирование на различные предметы вдалеке и близко.

Проветривайте помещение, чтобы глазам было легче адаптироваться к окружающей среде.

Пользуйтесь защитными очками, чтобы снизить негативное воздействие экрана на глаза.

Регулярно делайте перерывы в работе за компьютером и смотрите в даль для отдыха глаз.

Освещение помещения должно быть достаточным, чтобы глаза не напрягались из-за недостаточного света.

Пользуйтесь специальными глазами увлажняющими каплями для снятия сухости и усталости глаз.

Следите за правильной позой за компьютером, чтобы избежать излишнего напряжения глазных мышц.

Массируйте веки и вокруг глаз легкими движениями, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить глаза.

Употребляйте питательные продукты, богатые витаминами А и Е, чтобы поддерживать здоровье глаз.

Проводите время на свежем воздухе, чтобы природа помогла восстановить зрительный аппарат после работы за компьютером.