Как далеко должны сидеть дети от телевизора: советы и правила

Выясните рекомендуемое расстояние между ребенком и телевизором, чтобы сохранить его зрительное здоровье и развитие.

Установите экран телевизора на нижнем уровне, чтобы ребенок смотрел его в горизонтальном положении глаз.

Убедитесь, что дети сидят на достаточном расстоянии от телевизора - не менее 2-3 метров.

Заведите правило ограничения времени, которое ребенок проводит перед телевизором.

Регулярно делайте перерывы в просмотре телевизора для физической активности.

Создайте комфортную обстановку перед экраном - подставка для ног, подушки для спины, хорошая подсветка.

Организуйте совместный просмотр передач, чтобы обсуждать содержание и учить детей критическому мышлению.

Приобретите фильтр синего света для экрана телевизора, чтобы снизить негативное воздействие на зрение.

Включите в питание детей продукты, богатые витамином А, который полезен для здоровья глаз.

Поощряйте детей заниматься другими активностями, вместо длительного сидения перед телевизором.

Проверяйте качество и громкость телевизионной передачи, чтобы предотвратить напряжение глаз и слуха у детей.