Идеальное количество часов, проведенных в смартфоне ежедневно
Узнайте оптимальное время, которое стоит проводить за телефоном, чтобы поддерживать здоровье и продуктивность.
Установите время блокировки на экране смартфона, чтобы контролировать время использования.
СКОЛЬКО МОЖНО СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ
Планируйте перерывы от использования гаджетов, чтобы отдохнуть глазам и мозгу.
Сколько времени ребёнку можно сидеть в телефоне. #дети #телефон
Проводите больше времени на улице или занимайтесь спортом, чтобы уменьшить зависимость от телефона.
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Используйте приложения для отслеживания времени с телефоном, чтобы осознанно контролировать использование гаджета.
Сколько времени ребенку можно сидеть в телефоне? Др. Джасим аль-Мутавви
Ограничьте время на социальных сетях и уведомлениях, чтобы не терять время впустую.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Создайте режим без телефона перед сном, чтобы улучшить качество сна и отдыхать лучше.
Сколько времени ребенку можно проводить за компьютером.
Используйте телефон для работы и необходимых дел, а не для бесконечного скроллинга по контенту.
Сломай свою зависимость от телефона
Общайтесь с близкими лицами лично или по телефону, а не только через мессенджеры.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Установите цели на день, чтобы сфокусироваться на важных делах, а не на бесконечном времени в телефоне.
Ребенок сидит в телефоне. Сколько можно? Что делать? Как отучить?
Занимайтесь хобби или увлечениями, чтобы отвлечься от экрана и насладиться реальной жизнью.
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети