Эффективные способы преодоления зависимости от мобильного устройства
Если вы чувствуете, что ваша жизнь стала зависеть от смартфона, вам помогут следующие советы:
Поставьте ограничения на время, которое вы проводите с телефоном
Как я борюсь с зависимостью от смартфона. [Простыми Словами]
Попробуйте заменить использование телефона другими полезными занятиями
Пол года без телефона. Мой опыт - Отказ от смартфона. Итоги.
Организуйте цифровой детокс, отключившись от устройств на несколько часов в день
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Научитесь контролировать свои эмоции и стресс без постоянного обращения к телефону
Полная Перезагрузка Мозга за 7 Дней - Что творит Дофамин
Запланируйте время для общения в реальной жизни с друзьями и близкими, не используя при этом телефон
Почему НЕЛЬЗЯ забирать телефон у ребенка?
Используйте специальные приложения для ограничения времени использования телефона
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Постарайтесь утвердить новые привычки, которые не связаны с использованием смартфона
Сломай свою зависимость от телефона
Проведите анализ, какие приложения и функции на телефоне вызывают у вас зависимость, и сократите их использование
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
Поощряйте себя за достижения в снижении использования телефона, например, мотивация новыми хобби
ВЫРАЖЕНИЕ ЛЮБВИ. #87 На вопросы слушателей отвечает психолог Михаил Лабковский
Обратитесь за помощью к специалисту, если вы не можете преодолеть зависимость самостоятельно
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
