Как долго я сижу в телефоне ежедневно?
Получите советы о том, как уменьшить время, проведенное за экраном телефона и повысить продуктивность своего времени.
Установите таймеры на использование социальных сетей, чтобы контролировать время, проведенное в интернете.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Проведите технологический детокс, отказавшись от использования смартфона в течение определенного времени в день.
Как Перестать Залипать в Соцсетях - Ася Казанцева
Создайте список запланированных задач на каждый день, чтобы не терять время на бесполезные действия.
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Используйте специальные приложения для отслеживания времени, проведенного на устройствах, и получения статистики о своих привычках.
Как я борюсь с зависимостью от смартфона. [Простыми Словами]
Задействуйте себя в другие активности, например спорт, чтение книг или общение с друзьями, чтобы уменьшить зависимость от телефона.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Создайте распорядок дня и придерживайтесь его, чтобы не уклоняться от запланированных дел из-за бесконтрольного использования гаджетов.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Оставьте телефон за пределами спальни, чтобы предотвратить соблазн проверять уведомления перед сном и сразу после пробуждения.
Как узнать, сколько времени сидишь за телефоном?
Участвуйте в челленджах и конкурсах среди друзей на откладывание телефона в сторону и проведение времени в реальном мире.
ИСТОРИЯ ЛЖИ/ЭТО ВАМ НЕ Reesa Teesa
Обсудите с близкими проблему избыточного использования телефона, чтобы получить поддержку и мотивацию для изменения своего поведения.
Сломай свою зависимость от телефона
Научитесь распознавать сигналы своего организма, указывающие на высокую усталость и стресс от продолжительного времяпровождения за телефоном, и примите меры для снижения негативного воздействия.
Как посмотреть СКОЛЬКО ты СИДИШЬ в ТЕЛЕФОНЕ
