Сколько часов в день следует проводить за мобильным телефоном?
Узнайте оптимальное время экранного времени, чтобы сохранить свое здоровье и благополучие.
Поставьте ограничения для использования смартфона, чтобы избежать излишней нагрузки на глаза и мозг.
Сломай свою зависимость от телефона сразу после просмотра
Проводите перерывы каждый час, чтобы расслабить глаза и снять напряжение с мышц шеи и спины.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СМАРТФОНОМ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ БАТАРЕЮ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
Используйте режим недосмотра перед сном, чтобы избежать бессонницы и сохранить качественный отдых.
Ребенок сидит в телефоне. Сколько можно? Что делать? Как отучить?
Предпочитайте активные виды досуга без использования устройств, чтобы поддержать физическую активность и здоровье организма.
Сколько времени ребенку можно проводить за компьютером.
Проверяйте уровень яркости экрана и настройки подсветки, чтобы минимизировать воздействие синего света на глаза.
Насколько опасен смартфон?
Избегайте использования устройства за час до сна, чтобы не нарушать нормальный цикл мозговой активности.
Как заряжать новый смартфон первый раз (только купленный в магазине)Батарея вам будет служить долго👍
Предпочитайте общение в реальном мире вместо виртуального общения, чтобы сохранить эмоциональную связь с окружающими.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Настройте уведомления на минимум, чтобы избежать постоянного вовлечения в мир телефона.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Как ПРАВИЛЬНО заряжать смартфон?
Проводите время на свежем воздухе и в природе, чтобы насыщаться кислородом и поддерживать физическое и эмоциональное равновесие.
Сломай свою зависимость от телефона
Обучайтесь новому, занимайтесь творчеством или спортом, чтобы разнообразить свою жизнь и использовать время более эффективно.
