Почему важно не спать с мобильным устройством рядом
Узнайте, почему спать с телефоном может быть опасно для вашего здоровья и как избежать этой привычки.
Создайте зону без телефона в спальне, чтобы не искушаться использовать его перед сном.
Вот почему нельзя спать со смартфоном!
Используйте будильник на столе вместо будильника на телефоне, чтобы уменьшить соблазн проверить уведомления перед сном.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Проведите время без экранов перед сном, чтобы улучшить качество вашего сна.
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Установите режим не беспокоить на вашем телефоне, чтобы предотвратить ненужные уведомления во время сна.
Электромагнитное излучение сотового телефона
Избегайте использовать телефон как подушку, чтобы не подвергать себя излучению вредного сигнала во время сна.
НИКОГДА НЕ СПИТЕ С ТЕЛЕФОНОМ
Постепенно сокращайте время использования телефона перед сном, чтобы привыкнуть к безопасным привычкам перед сном.
Вот почему нельзя спать рядом с мобильным телефоном.
Создайте ритуал перед сном, который не включает использование мобильного устройства, чтобы улучшить качество вашего сна.
ВНИМАНИЕ! ПОЧЕМУ ОПАСНО СПАТЬ РЯДОМ С ТЕЛЕФОНОМ
Храните телефон в другой комнате, чтобы не соблазняться проверить уведомления в середине ночи.
Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...
Что будет, если спать рядом со смартфоном #факты
Используйте специальные приложения для фильтрации синего света на вашем телефоне, чтобы уменьшить воздействие на ваш сон.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Поместите телефон в режим полета перед сном, чтобы избежать воздействия вредного излучения на ваш организм.
