Как защитить глаза от вредного воздействия экранов мобильных устройств?
Узнайте, как минимизировать вредное воздействие экранов мобильных устройств на зрение и сохранить зрительное здоровье.
![](https://avon-wish.ru/wp-content/uploads/d/0/f/d0f5c32ad02c88b415d1d752e9f6fc00.jpeg)
![](https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/e/eXlv1dH0YAwp29aDQ8r5u3iEkLOxPKTymWUFNt/slide-9.jpg)
Регулярно делайте перерывы и отдыхайте от экранов телефонов и планшетов.
11 Оптических Иллюзий, Которые Обманут Ваши Глаза
![](https://sli24.ru/wp-content/uploads/e/8/3/e8340c012e9e5e0598ac8f22ea00ce8f.jpeg)
![](https://i.pinimg.com/736x/c8/6d/13/c86d1326725c4714decca8de84ec4a40.jpg)
Используйте специальные защитные очки или экраны, чтобы снизить усталость глаз во время работы с устройствами.
МОЖЕТ ЛИ ТЕЛЕФОН ПОСАДИТЬ ЗРЕНИЕ? / СНИЖАЕТСЯ ЛИ ЗРЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА / ДОКТОР АНДРЕЙ СОРОКИН
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/5/0/4/50428b5fb568b54e924f65c5ff8891a7.jpg)
Настройте яркость и контрастность экрана на оптимальный уровень для комфортного чтения.
ЛУЧШИЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ -- Тестирование дешевых и дорогих гаджетов и поделок от 123 GO Like!
![](https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2016/08/nintchdbpict000247216972.jpg)
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B0-%D1%8C%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8-%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%82%D0%B5-%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9-29885474.jpg)
Пользуйтесь функцией ночной срежим, чтобы уменьшить синий свет, который может негативно влиять на сон и зрение.
Сводка дня Фронт 11 Март свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
Не забывайте делать упражнения для глаз, чтобы разгрузить мышцы и улучшить кровообращение.
Мы Сами Гробим Наши Глаза! 8 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/0/d/e/0dec7d246527b722b107533249355700.jpg)
Соблюдайте правильное освещение помещения, чтобы избежать бликов и отражений на экране устройства.
OLED или IPS: о боли в глазах, ШИМе, выгорании и DC Dimming - Как с этим жить?
Установите приложения для фильтрации синего света, чтобы уменьшить его воздействие на глаза в темное время суток.
Смартфоны УБИВАЮТ зрение - всему виной СИНИЙ СВЕТ!
![](https://i.ytimg.com/vi/ofhjHDPfahQ/maxresdefault.jpg)
Поддерживайте гигиеничность экранов устройств, регулярно их протирайте и держите в чистоте.
Зрение портят не экраны? [Минутка Земли]
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
![](https://image3.slideserve.com/5972419/slide16-l.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/6e2e6f88ed181752cb73ed8a1d2603430dc74f16_1999.jpg)
Проводите профилактические обследования у офтальмолога для контроля состояния зрения и своевременного выявления проблем.
Как Айфон убивает ваши глаза?
![](https://glazexpert.ru/wp-content/uploads/a/3/5/a35e9098c5e48350fb80868b2db43820.png)
Урегулируйте время использования смартфона и планшета, чтобы не перенапрягать глаза и предотвратить возможные негативные последствия.
![](https://xn----7sbbmwdimhtcb5aabbrd6w.xn--p1ai/800/600/https/ds04.infourok.ru/uploads/ex/0a7d/0018d624-e05fb102/img12.jpg)