Эффективные методы отвыкания от зависимости от мобильного телефона
Эта страница предлагает полезные советы и рекомендации о том, как преодолеть зависимость от использования телефона и вернуть контроль над своим временем.
Установите время без телефона - например, час перед сном
Как преодолеть зависимость от гаджетов у ребенка?
Замените бесцельный скроллинг на чтение книг или занятие спортом
СРОЧНО ВЫКЛЮЧИ ЭТУ ГНИДУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ! ВЫКЛЮЧАЕМ САМЫЕ ВРЕДНЫЕ НАСТРОЙКИ В ТЕЛЕФОНЕ!
Поставьте ограничения на время использования социальных сетей и игр
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
Избегайте бесполезных уведомлений, оставляйте только самые важные
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Включите режим не беспокоить во время работы или отдыха
как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
Научитесь сознательно отслеживать свое использование телефона
Почему НЕЛЬЗЯ забирать телефон у ребенка?
Установите приложения для контроля времени экрана и ограничения использования
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
Планируйте свой день заранее, чтобы избежать бесцельного пребывания в телефоне
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ЗАРАЗУ НА СВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ!! ОТКЛЮЧАЕМ САМУЮ ВРЕДНУЮ НАСТРОЙКУ НА АНДРОИД
Сломай свою зависимость от телефона
Обратитесь к психологу в случае серьезных проблем с зависимостью от телефона
Зависимость от соцсетей: как избавиться от зависимости - Как социальные сети влияют на нашу жизнь?
Изучите методики медитации и практикуйте их для повышения внимания и сосредоточенности
