Отвыкнуть от телефона: советы для освобождения от цифровой зависимости
Ищешь способы отвлечься от телефона и снова ощущать связь с реальным миром? Эти советы помогут тебе найти баланс и насладиться жизнью вне экранов!
Установи время ограничения на использование телефона и придерживайся этого графика.
Пол года без телефона. Мой опыт - Отказ от смартфона. Итоги.
Найди хобби или увлечение, которое будешь заниматься без использования смартфона.
[MyGap] Цифровой Аутизм: Как телефон влияет на мозг
Поместите телефон в другую комнату перед сном, чтобы избежать соблазна смотреть экран перед сном.
Как избавиться от зависимости телефона
Избегай использования телефона во время обеда, вместо этого наслаждайся едой и общением с семьей.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Проведи выходной день без телефона, наслаждаясь природой или другими аналогичными занятиями.
🔴 РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ 🔴 ВРАЧ Бублик Н Н WhatsApp 8(950)0330055
Замени бесконечный скроллинг в социальных сетях на чтение книги или занимайся спортом.
Лабковский Как преодолеть зависимость от отношений, от еды и алкоголизма. Как избавиться от этого?
Научитесь разговаривать с друзьями и близкими лично, вместо общения через мессенджеры.
Сломай свою зависимость от телефона
Постепенно снижай время, проведенное на телефоне, устанавливая новые цели для себя каждую неделю.
Почему НЕЛЬЗЯ забирать телефон у ребенка?
Используй специальные приложения для отслеживания времени, проведенного на экране, и анализируй свои привычки.
Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты
Практикуй медитацию или йогу для уменьшения стресса и рассеянности, вызванных постоянным использованием телефона.
Как Перестать Залипать в Телефоне? как избавиться от зависимости от телефона
