Советы по борьбе с зависимостью от смартфона
Узнайте, как избавиться от вредной привычки постоянно сидеть в телефоне и повысить свое самочувствие и эффективность.
Определите время, которое вы хотите провести без телефона, и строго придерживайтесь этого расписания.
Как Перестать Залипать в Соцсетях - Ася Казанцева
Попробуйте заменить время, проведенное в телефоне, на занятия спортом или другими полезными хобби.
Ленивый муж. Сидит в телефоне, спит, ест, опять спит. Что делать?
Установите контроль через приложения, которые помогут отслеживать время, проведенное в смартфоне, и устанавливать лимиты.
Насколько опасен смартфон?
Проводите время с семьей, друзьями или занимайтесь любимыми делами без использования телефона.
Что может произойти с ребенком, если он постоянно \
Помещайте телефон в другую комнату, когда занимаетесь другими делами, чтобы не соблазняться проверить уведомления.
Мужчина «сидит в телефоне» и не хочет проводить время со мной.
Принимайте участие в цифровом детоксе, отказавшись от использования телефона в течение определенного периода времени.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Поместите цель перед собой, например, читать больше книг или научиться новому, чтобы отвлечься от смартфона.
Если Вечно Сидеть В Телефоне
Обратитесь за помощью к специалисту, если у вас возникли серьезные проблемы с зависимостью от телефона.
ЭТО поможет тебе меньше ЗАЛИПАТЬ в телефоне
Практикуйте медитацию или йогу, чтобы успокоить ум и отвлечься от постоянного использования телефона.
Сломай свою зависимость от телефона
Создавайте правила для использования смартфона, например, ограничивайте доступ к социальным сетям или устанавливайте режим не беспокоить на определенное время.
Ребёнок сидит в телефоне и не хочет больше ничего — что делать? / Редакция / Интервью