Почему следует избегать сна возле мобильного телефона?

Узнайте, какой вред может причинить вашему здоровью сон рядом с мобильным телефоном и как правильно организовать место для отдыха.

Отключайте Wi-Fi и мобильные данные на ночь, чтобы избежать излучения смартфона во время сна.

Используйте будильник настольного часы вместо телефона, чтобы уменьшить время, проведенное вблизи излучающего устройства.

Разместите телефон на расстоянии от кровати, чтобы избежать прямого воздействия на организм во время сна.

Проведите технологический детокс перед сном, отключив все устройства за полчаса до сна для лучшего отдыха.

Используйте специальные защитные чехлы или наклейки, которые уменьшают воздействие электромагнитных излучений на телефоне.

Поставьте телефон на режим flight mode, чтобы минимизировать радиочастотные излучения во время сна.

Проветривайте спальню перед сном, чтобы уменьшить концентрацию вредных веществ от пластиковых устройств в помещении.

Избегайте использования телефона как подушки, чтобы избежать прямого контакта с источником излучения во время сна.

Подбирайте специальные наушники с защитой от излучения, чтобы минимизировать воздействие смартфона на ваш мозг во время сна.

Устанавливайте время тихого режима на телефоне, чтобы избежать нежелательных звонков и уведомлений во время сна.